Sprostitev omogoča večjo učinkovitost pri delu
Vaši delodajalci moje tokratne teme, ne bodo pogledali z veseljem, saj je večini delodajalcev v interesu, da za njih naredite čimveč ter jih ne zanima vaša sprostitev. Tisti, ki ste pravi lastniki podjetij ali pa delodajalci veste, da le sprostitev vas in vaših zaposlenih na vsake toliko časa omogoči, da delate dobro in učinkovito Vi in zaposleni dalj časa.
Zakaj je sprostitev pomembna za večjo učinkovitost pri delu?
- pri počitku in dobri prehrani se telo obnovi,
- ko smo sproščeni dobimo več idej (največ idej lahko ponavadi dobimo pred spanjem, na stranišču ali med prhanjem)
- ko greste spat, lahko vaše nezavedno reši težavo,
- izboljša se vaša domišlija (moč predstav), ki je pomembnejša od znanja;
- v času dejavnosti boste bolj dejavni (tudi živali si privoščijo počitek in sprostitev),
- stik z naravo zmanjšuje stres, znižuje krvni pritisk in mišično napetost;
- smeh sprošča mišice, je telovadba za srce in ugodno vpliva na stresne hormone in bolečino.
Zato si vzamite vsak teden nekaj časa za sprostitev od tega trenutka dalje in ne bodite le v delu. Tudi jaz sem zapadel v delo in to po 12-14 ur na dan in vam zagotavljam, da se to več ne bo ponovilo, saj sem tako zanemaril veliko področij mojega življenja. Od sedaj naprej imam plan mojega dela, ki se ga bom držal. Imel bom tudi proste vikende.
