Jay Rifenbary je avtor knjige o samoodgovornosti, namenu in integriteti. Če si do sedaj, niste upali v življenju nič tvegati, od sedaj naprej več tvegajte. Največje tveganje je, da ne tvegamo Iz neuspeha se več naučimo, kot iz uspeha, če analiziramo svoj neuspeh.

Stres

Večina stresa je posledica neizpolnjenih pričakovanj, ki izhajajo iz našega mišljenja (zato spremenimo svoje mišljenje v smeri svojega cilja, če želimo imeti drugačno življenje).

Namen

Raziskave so pokazale, da starejši ljudje dalje živijo, če imajo hišnega ljubljenčka, skrbijo za rastline ali imajo izdelane načrte za prihodnost (zaradi razloga, da živijo). Zato je pomembno, da se vprašate in si določite vaše poslanstvo, namen v vašem življenju.

Samokontrola

Predstavlja nadzorovanje čustev, impulzov, strasti in želja. Odpuščanje je ena izmed najboljših poti za ohranjanje samokontrole. Če v sebi ne boste nosili jeze, vas nihče ne bo mogel razjeziti. Tisti, ki ne poslušajo nimajo dovolj razvite samokontrole. Iz svojega življenja izbrišite jezo, ki je izgovor za krivdo in sprejmite odgovornost. Samokontrolo ohranjate, če poslušate, preden premislite; premislite, preden ocenite in ocenite, preden delujete.

Odpuščanje

Je zdravilo za maščevanje, zamero in jezo. Odpuščanje vas napolni z energijo in reši potrebe, da imajo nad vami nadzor drugi. Če nekomu dalj časa nekaj ne odpustite v bistvu škodite le sebi. Znanstveniki so naredili poizkus pri morskih prašičkih: Ko je bila oseba jezna so njeno kri dali morskemu prašičku. Morski prašiček je poginil in sedaj si predstavljajte, če je morski prašiček zaradi tega poginil, kako jeza škodi tudi vam.

Samospoštovanje

Gre za čutenje do samega sebe. Drugim lahko daste le to, kar imaste VI in nič več. Vsako jutro, ko se vstanete si rečite nekaj pozitivnega (70 - 80 % ljudi v ogledalo govori o sebi negativno). Živite vsak dan, kot da je zadnji.

Smeh

Smeh je res pol zdravja. Pomaga našemu imunskemu sistemu, ohranja zdravje, zdravi depresijo in pomaga pri nespečnosti. S smehom privlačite pozitivne osebe v svoje življenje. Negativnih ljudi se raje izognite, če že pridete z njimi v stik bodite zabavni, pozitivni, poiščite koristi in jih vzpodbujajte.

Uravnotežno življenje

Imejte uravnoteženih vseh 7 področij: telo, um, duša, družina, kariera, finance in družba. Ne osredotočite se zgolj na eno samo področje. Uspeh je potovanje in ne dosežen cilj.

Dodajte zaznamek na:

Skrij zaznamke